《快乐的大人》节目主要以vlog在年轻人中出圈的元气女孩沈月为核心的原生好友圈为主，通过让嘉宾自行策划并制作自己的节目为切口，共同寻找当代年轻人“快乐生活”的秘诀，鼓励更多年轻人一起做快乐的大人。

回顾节目内容中出圈歌曲，以MV的形式串烧快乐的主题内容，再次品味那些节目中的经典名场面。