卡尔·阿伦(金·凯瑞饰)很长一段时间以来都诸事不顺，因为他总是以消极的“不，不行”式的态度跟人打交道。直到他参加了一个自助课程才有所改变，他在导师泰伦斯的压力下发誓：在一年时间里都只能说“好的”，而不管对方是谁，要求他做的是什么事情。令他惊奇的是，当他开始实践自己的誓言的时候，生活发生了不可思议的变化，他不仅得到了升职，赢得了45000美元的奖金，得到了一只人人爱的小狗，获得了护理学的学位，甚至一次环游世界的大好机会也落到他头上，但这些还不是最美妙的，最终，他还与一个叫蕾妮的美丽女孩(佐伊·德斯夏奈尔饰)

三十八岁的杨光是一名中医大夫，师从布乐堂名医杜仲。杨光离婚了，独自带着有先天性心脏病的儿子杨小光生活。杜仲之子杜小虎，是市摔跤队的队员，今日在全国摔跤选拔赛中拔得头筹。洪满堂参加同学聚会，看到别人男女双全可自己却一直没有孩子，心生苦闷喝多了。回家之后与杜茯苓大吵一架，并动手打了杜茯苓。杜茯苓带伤回了娘家。杜小虎看到姐姐杜茯苓的伤，十分生气去找洪满堂理论，杨光担心杜小虎惹出大祸，前去劝架。

女主从小家教严苛，一直被家庭管束，如今到了大学里学习，她以为可以获得自由，然而却不料男主出现了。男主受到女主家庭拜托，要在大学里好好“照顾”女主。二人一开始矛盾骤起，互相看不惯对方，女主更是非常抗拒，但是经过了长时间的相处，抗拒化为了依赖，男女主之间也萌生了爱意。

该剧讲述了旅欧米其林三星厨师陆远，因一场肇事车祸携挚友女儿回国，与新欢旧爱及一系列的人事产生纠葛的故事。孙红雷张艺兴再度合体，演绎师徒情深。江疏影车晓任性追爱，孙红雷王耀庆剑拔弩张，一场熟龄男女的爱情攻防战就此拉开序幕。