男主角宋歌，因为没有勇气面对自己多年前在赛场上的一次失误，而开始逃避现实，后来因为一个女孩子对他的心灵救赎，让他最后重新站到赛场上，勇敢地再次冲出起跑线。

温暖有爱的爸爸，在日常生活中经常会被女儿折腾的痛苦不已，但是爸爸经常会以一颗温暖的心去对待孩子制造的所有麻烦。超治愈萌系父女的日常，暖暖有爱还有趣。