顶级竞技叠杯选手阿高，因沉醉于备战世界赛而冷落了悉心照顾他的同居女友小婕，二人因而黯然分手。阿高努力追逐世界冠军，希望赢回小婕的芳心，同时由零开始学习打理生活的他快要被生活琐碎事击溃。但，他不是一个人在战斗！此时他身边一众好友个个使出浑身解数，协助阿高专心备战。

美女安蒂(凯特•哈德森饰)是一家时尚杂志的专栏作家，负责撰写“恋爱指南”之类的情感文章。某天，主编给她派了一个棘手的任务：搜集怎样甩掉男人的第一手资料。因此，安蒂必须在十天之内找到一个男朋友，然后再甩