本片讲述莎莉范伦提在中学时十分叛逆，是老师和同学眼中的问题人物。但是在婚后，却被平凡而刻板的婚姻生活把她改变成一个终日对着厨房墙壁自言自语的家庭主妇。她曾经问过自已：下半辈子生活是否就如一池死水这样过下去呢？结果，一次希腊之旅改变了她的人生，让她找回了失去多年的自己。本片寓意着，已婚的中年妇女只要凭着决心和一点点机遇，平凡的生活还是有出现第二春的可能的。

美琳是一个热爱大海的女孩，在一场冲浪比赛中，美琳遇见了一只名为祖玛的海豚，海豚告诉美琳，她拥有能够在水中呼吸的特异功能，因为她的母亲是海之女王卡丽莎，也就是说，一直被蒙在鼓里的美琳是人鱼公主。